Как выбрать велостанок для домашних тренировок

Тренировки на велостанке многим начинающим любителям кажутся унылой пародией на настоящие уличные покатушки. Но важно понимать, что станок лишь инструмент, главное — ваш тренировочный план. Именно четкое понимание структуры, фокуса, длительности и интенсивности каждой конкретной тренировки дает мотивацию, скрашивает скуку и затягивает в игру по достижению заданных тренером цифр. Вы находитесь в моменте, здесь и сейчас, и не существует других задач, кроме именно этого интервала, этой тренировки.

Итак, если вы хотите не только не потерять форму, но и значительно прокачать мощность в индор сезон — станок вам просто необходим. Мы уже писали о разных вариантах тренировок, а сейчас подробно пройдемся по параметрам выбора станка.

Бустер / прижимной станок / привод от колеса

Это самый простой и доступный вариант, большинство любителей начинают именно с него. В базе — это простой механический агрегат с регулировкой сложности, но без каких-либо цифр, записи и датчиков. Если рассмотреть более дорогую Смарт-версию, тут уже появляется упрощенный с точки зрения цифр/скорости/мощности вариант тренировок в виртуальной реальности и запись тренировки в родном софте производителя или ваших спортивных часов. «Умным» станок становится за счет внешней коробочки Ant+ и Bluetooth — данные с него передаются на часы или компьютер.
Сделать цифры более точными можно используя на велосипеде внешние датчики скорости и каденса, однако скорость всё равно будет достаточно условной. Кстати, даже если вы не будете менять регулятор, прижимающий колесо, давление в камере будет меняться от тренировки к тренировке — подкачивайте давление перед каждым заездом, чтобы добиться одинаковых условий, а значит, более объективных относительных цифр. Также вам потребуется специальная тренировочная покрышка на заднее колесо, поскольку от трения обычная стирается за пару месяцев.