Как одеваться и что взять с собой на хайкинг летом в разную погоду

Правильная экипировка — залог комфортного и безопасного похода, особенно в переменчивую летнюю погоду. В этом гайде собрали подробные рекомендации, как одеться и что взять с собой, чтобы быть готовым к жаре, дождю, ветру и прохладе

Одежда: принцип многослойности и защита

1. Базовый слой

⚪ Синтетическая футболка или легкая рубашка из влагоотводящего материала. Не используйте хлопок: он долго сохнет и натирает.
⚪ Запасная футболка для переодевания после похода.

2. Средний слой

⚪ Легкая толстовка, флисовая кофта или худи — пригодится при ветре, прохладе, в тени или вечером.
⚪ В прохладную погоду — флисовая олимпийка, которая сохраняет тепло и быстро сохнет.

3. Верхний слой

⚪ Ветровка или легкая мембранная куртка, защищающая от ветра и дождя. Даже если прогноз обещает солнце, дождевик или куртка с капюшоном должны быть всегда в рюкзаке.
⚪ В случае сильного дождя — полноценный дождевик.

4. Низ

⚪ Брюки или лосины из плотной синтетической ткани: они защищают от растений, насекомых, веток и быстро сохнут.
⚪ В жару можно взять шорты, но длинные штаны предпочтительнее для защиты от царапин.

5. Обувь

⚪ Беговые / трейловые кроссовки с хорошим протектором
⚪ Не используйте сандалии, кеды, тапочки — в них легко пораниться или промочить ноги.

6. Носки

⚪ Спортивные носки из синтетики (не хлопковые, они могут натирать), быстро сохнут и отводят влагу. Возьмите запасную пару.

7. Головной убор

⚪ Кепка, панама, повязка на уши или бафф для защиты от солнца и насекомых.
⚪ В прохладную погоду — легкая шапка.

8. Дополнительно

⚪ Солнцезащитные очки